Erkenne deine Emotionen und suche dir Hilfe

Der erste Schritt zur emotionalen Stärke ist es, deine eigenen Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren. Das bedeutet, dass du dich bewusst mit deinen Gefühlen auseinandersetzt und lernst, sie anzunehmen, statt zu verdrängen oder zu ignorieren.

Persönlich oder Online - wählen Sie die für Sie passende Option!

Für ein flexibles Coaching biete ich meine Dienste sowohl in meinen persönlichen Räumlichkeiten in Sennfeld als auch online an. Dadurch haben Kunden die Möglichkeit, unabhängig von ihrem Standort von meinen Coachings zu profitieren. Mit Online-Coachings können Kunden bequem von zu Hause oder ihrem Arbeitsplatz aus teilnehmen, was Zeit und Kosten spart. Persönliche Coachings vor Ort ermöglichen jedoch eine individuellere Betreuung und einen besseren persönlichen Austausch. Um sicherzustellen, dass jeder Kunde die für ihn am besten geeignete Option wählen kann, stehe ich Ihnen gerne persönlich zur Verfügung. Gemeinsam finden wir die optimale Methode, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Gemeinsam definieren
wir deine Ziele

Gemeinsam definieren wir deine Ziele, um gezielt daran zu arbeiten. Was möchtest du erreichen? Wie soll dein Leben in Zukunft aussehen? Diese Fragen helfen uns dabei, ein klares Bild davon zu bekommen, welche Themen für dich wichtig sind und wo du Veränderungen wünschst.

Wir entwickeln individuelle Strategien und Techniken

Ich arbeite prozess- und erfahrungsorientiert sowie experimentell. An konkreten Beispielen aus der Praxis erkunden wir gemeinsam typische Verhaltensmuster, automatische Reaktionen und zwischenmenschliche Interaktionen. Diese inneren Abläufe laufen im Alltag unterbewusst ab. Durch das Bewusstmachen, was einen selber oder vielleicht auch andere steuert, erarbeiten wir Lösungsmöglichkeiten, die zu den jeweiligen Themen passen.

Warum Achtsamkeit?

Reflektieren verhilft nur bis zu einem gewissen Grad. Durch die Arbeit in Achtsamkeit ist es einfacher, innere Zusammenhänge zu erkennen. Entwicklung passiert vor allem dann, wenn beschränkende Gewohnheiten in Achtsamkeit erforscht werden. So können intensive neue Erfahrungen gemacht und anschließend besprochen und verarbeitet werden.

Du setzt das Gelernte
in der Praxis um

Als Coach ist es mir wichtig, dass du das Gelernte in die Praxis umsetzt, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Der letzte Schritt zur emotionalen Stärke mit einem Coach ist dabei, neue Verhaltensweisen zu etablieren und das Erlernte in den Alltag zu integrieren.

Fünf Prinzipien zu meinem Vorgehen

Achtsamkeit

durch Beobachten dessen, was im Augenblick der jeweiligen Erfahrung gerade passiert ohne es zu bewerten können automatische Reaktionen genau erforscht werden.

Einheit

durch das Prinzip der Einheit gehe ich von einer Vernetztheit aller Dinge aus. Das bedeutet, dass ich eine systemische Sicht sowohl auf die Innenwelt des Klienten als auch auf die therapeutische Beziehung lege.

Gewaltfreiheit

Ich arbeite gewaltfrei mit inneren Barrieren und Widerständen. Dadurch bildet sich Vertrauen und Sicherheit.

Selbstorganisation

Jedes lebende System hat die Fähigkeit zur Selbstheilung. Ich folge diesen Prozessen und schaffe günstige Bedingungen, um der Innenwelt des Klienten die Möglichkeit zu geben, selbst die Richtung vorgeben zu können.

Körper-Geist-Einheit

Körper und Geist sind untrennbar. Zusammenhänge sind leichter zu verstehen, wenn sie körperlich-emotional erlebt und im zweiten Schritt eine mentale Verarbeitung stattfindet.